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호르몬의 반란

운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유

#호르몬 #운동 #갱년기 #필라테스 #건강
PDF 구매시 다운가능 50p 2.9 MB 자기관리 김정현,김은진 공동저 유페이퍼 모두
우리가 가장 쉽게 선택하는 것은 병원이다. 갱년기, 생리통, 만성통증은 사실 병원에서 약을 받아도 잠깐 좋아질 뿐, 감기처럼 약을 먹는다고 완전히 회복 되기는 쉽지 않다는 것은 겪어본 우리가 가장 잘 알고 있다. 그런데도 이 무 한의 굴레를 우리는 벗어나지 못한다. 어디서 시작해야 할지 모르기 때문이 다. 내 주변의 여자. 회원으로 만나고, 친구로 만나고, 가족으로 만난 이들 모두 가 나에게는 뮤즈다. 나와 인연을 맺은 사람이, 지구 어딘가에서 90세가 될 때까지 건강하고 밝은 삶을 살고, 운동을 오랜 기간 지속해오는 상상만 하면 마음이 벅차오른다. 그 마음이 나를 이 책을 만들게 된 계기다. 이 책이 많은 사람들에게 도움이 되면 좋겠다.
미리보기 5,900원 구매 2,900원 15일대여
우리가 가장 쉽게 선택하는 것은 병원이다. 갱년기, 생리통, 만성통증은 사실 병원에서 약을 받아도 잠깐 좋아질 뿐, 감기처럼 약을 먹는다고 완전히 회복 되기는 쉽지 않다는 것은 겪어본 우리가 가장 잘 알고 있다. 그런데도 이 무 한의 굴레를 우리는 벗어나지 못한다. 어디서 시작해야 할지 모르기 때문이 다. 내 주변의 여자. 회원으로 만나고, 친구로 만나고, 가족으로 만난 이들 모두 가 나에게는 뮤즈다. 나와 인연을 맺은 사람이, 지구 어딘가에서 90세가 될 때까지 건강하고 밝은 삶을 살고, 운동을 오랜 기간 지속해오는 상상만 하면 마음이 벅차오른다. 그 마음이 나를 이 책을 만들게 된 계기다. 이 책이 많은 사람들에게 도움이 되면 좋겠다.
지은이 김정현,김은진공동저
-무용전공20년간운동지도자+4년차PMA-NCPT(국제필라테스)지도자
-2024노인스포츠지도사
-<운동인문학>수업교육진행
-<내몸사용설명서>교육진행
-필라테스,필라무브전문스튜디오[이제필라테스EasePilates]운영 -필라테스지도자교육센터
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